Het is gebleken dat depressieve mensen vaker suïcidale gedachten hebben. De aanleiding is vaak een “wer’ede” situatie die je heel verdrietig maakt zoals het overlijden van een dierbare of het niet goed meekunnen op school.

Iedereen voelt zich soms down. Vaak is dit gevoel tijdelijk en dan spreekt men van een dip. Men spreekt van een depressie als je al langer dan twee weken last hebt van veel van de onderstaande depressieve klachten: 

Niet bij iedereen met een depressie is er duidelijk sprake van sombere gevoelens. Sommige mensen hebben meer last van lichamelijke klachten zoals:

       Minder eetlust of overmatig eten
       Slaapproblemen: teveel slapen of weinig of niet kunnen slapen
       Vermoeidheid en gebrek aan energie
       Onduidelijke lichamelijke pijnen
       Hoofdpijn

 Er zijn twee belangrijke signalen van mensen die depressie hebben:

1. Ze hebben een sombere, depressieve stemming; een gevoel van leegheid.
2. Het lukt ze niet meer om van dingen te genieten, terwijl ze dit in het verleden wel hebben gekund. Ze hebben weinig of geen interesse in leuke dingen doen. Zoals gewoon ‘chillen’ met vrienden. Het lijkt of ze niets meer leuk vinden. 

Als je meer dan 5 signalen of klachten bij jezelf herkent, heb je misschien een depressie. Je kunt een zelftest doen om dit te bevestigen, te vinden onder links.

Geen paniek! als je een positieve score hebt. Een depressie is te genezen. Maar je moet wel geduld hebben. Zoek hulp, bespreek jouw klachten met de huisarts. Die kan je doorverwijzen naar een hulpverlener. Het is raadzaam om actief te blijven.