Afleiding zoeken

Piekeren over suïcide kan je moe en besluiteloos maken. Je komt nergens aan toe. Dat baart je zorgen waardoor je in een vicieuze cirkel terecht komt van piekeren en piekeren over het piekeren. Daar kun je behoorlijk wanhopig van worden. Om deze vicieuze cirkel te doorbreken helpt het vaak wel als je afleiding zoekt. Blijf niet alleen!

Hier een lijstje van mogelijkheden van wat je allemaal op dat moment kan doen. Ook hier geldt oefening baart kunst. Probeer bepaalde activiteiten uit en check of het jou ook helpt.